基础体温看排卵

首先,要在至少一个完整的月经周期内每天都测量基础体温,并记录,这样才能生成一条完整的周期基础体温曲线。从月经第一天到排卵日的前一天,体温一般会维持在较低水平,称为...

  首先,要在至少一个完整的月经周期内每天都测量基础体温,并记录,这样才能生成一条完整的周期基础体温曲线。 从月经第一天到排卵日的前一天,体温一般会维持在较低水平,称为低温期。排卵日当天,基础体温会稍微下降,2~3天后陡然上升并持续高温,称为高温期。 从曲线的走势看,排卵日的体温会有“凹陷”,两边高,中间低,称之为体温双相升高。双相体温表明卵巢有排卵。

  基础体温测量要注意什么?

  最好应用电子体温计(不是水银温度计);睡前将体温表甩到低点,放在床旁;规律作息,保持6~8小时睡眠;早晨醒来后立刻将电子体温计放到舌下5分钟,不要说话、起床、上厕所; 感冒、饮酒、熬夜、失眠都会影响体温,应该注明。


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