孩子夏季吃点酸 健胃消食

孩子夏季吃点酸 健胃消食 虽然立秋已过,但是大家还是能感受到夏季的炎热。夏天一到,最困扰妈妈的也许就是孩子的吃问题。孩子夏日爱玩,出汗多,但是胃口却因为天气受到影响...

孩子夏季吃点酸 健胃消食

  虽然立秋已过,但是大家还是能感受到夏季的炎热。夏天一到,最困扰妈妈的也许就是孩子的吃问题。孩子夏日爱玩,出汗多,但是胃口却因为天气受到影响,小编建议,不妨在夏日在宝贝们吃点酸,有助于消食健胃,而且能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴。

宝贝夏日酸味食物推荐:番茄

  推荐食谱:香菇番茄萝卜汤

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图片来源于喜得宝亲子网

  食材:

  番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙(5克)、白胡椒粉1/2茶匙(3克)、香油1/4茶匙(1ml)

  做法:

  1、白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。

  2、汤锅用大火加热,倒入油,待油7成热时,倒入2/3的西红柿煸炒出汤后,倒入开水煮开。

  3、放入干香菇和白萝卜一起,改成中火,虚掩着锅盖,煮约20分钟。

  4、打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块,改成大火煮5分钟,调入盐,白胡椒粉和香油搅匀即可。

  健康小贴士:番茄含有丰富的番茄红素,对健康大有益处。番茄煮熟以后,有机酸也跟着跑到水里,吃起来酸味很浓。既生津止渴,又开胃消食。做法很简单,可以在番茄汤中加入蛋花,增加营养。


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